Sin duda, sentimos una gran satisfacción al completar tareas. Tanto es así que hemos adquirido el hábito de intentar hacer varias cosas a la vez, creyendo que así lograremos más. Esto es una completa ilusión. La multitarea es el enemigo de la productividad efectiva. Los estudios demuestran que nuestra productividad disminuye hasta en un 40% cuando hacemos multitarea. Y otro estudio mostró que ser distraído por correos electrónicos y llamadas telefónicas causa una caída de 10 puntos en nuestro coeficiente intelectual, el mismo impacto que perder una noche de sueño y el doble del efecto de fumar marihuana.
No solo la multitarea aumenta la probabilidad de cometer errores, sino que si intentas hacer algo mientras conversas con alguien, y por lo tanto no le prestas toda tu atención, podrías estar en un camino resbaladizo que podría dañar tu relación con esa persona.
Seamos honestos con nosotros mismos: no estamos haciendo multitarea, estamos cambiando de tarea; básicamente estamos dejando de hacer una tarea para comenzar otra, todo el tiempo. ¿Dónde está el sentido en eso?
¿Qué pasaría si dejaras de hacer multitarea? ¿Qué diferencias experimentarías en tu vida diaria? Verías estas diferencias:
- Te sentirías menos estresado. Centrarte en una sola cosa a la vez te hace estar más comprometido, te vuelves presente y das toda tu energía para completar una cosa a la vez.
- Harías más progresos en tareas que requieren mucho pensamiento y persistencia. Dar toda tu atención a la tarea en cuestión hasta que esté completada o hayas llenado el tiempo asignado a la tarea te libera para pensar profundamente y con creatividad.
- Te enfocarías como un láser en hacer las cosas y perderías la paciencia con cosas que crees que son una pérdida de tiempo, como reuniones que parecen no tener propósito.
- Comprenderías los mensajes con mayor claridad a medida que te sintonizas con los matices y lo que las personas están diciendo detrás de sus palabras. Esto es influyente en la consolidación de relaciones.
NADA se pierde al no hacer multitarea y hay mucho que ganar: damos a las personas nuestra atención completa y, en consecuencia, se sienten escuchadas y apreciadas; realizamos las tareas con más precisión; completamos las tareas más rápidamente al estar más enfocados y podemos cumplir con los plazos con menos estrés.
Entonces, ¿qué decisión tomas? ¿Vas a continuar haciendo multitarea pensando que lograrás más? Piénsalo de nuevo. Te desafío a centrarte completamente en una tarea a la vez durante la próxima semana: ve qué pasa y luego toma tu decisión.
